Rischio per la salute basso moderato alto molto alto
Ecco come appare il grafico IMCI di una donna di 40 anni di età, con un’altezza di 160 cm e un peso di 47 chilogrammi, e sotto puoi leggere il report dettagliato sull’IMC e lo stato di salute attribuibile a quella persona.
Ottieni il tuo report e compila questo modulo!
IMC = 18
Il tuo indice di massa corporea (IMC) è calcolato esattamente in 18,4 chilogrammi per metro quadrato.
Aspetti relativi alla salute
Il tuo peso è a un livello marginalmente inferiore alla norma; secondo noi, dovrebbe essere ancora buono per la tua salute. Secondo la classificazione dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), sei «sottopeso».
La tua bassa massa corporea non sarà un problema per la salute se assumi quantità sufficienti di sostanze vitali quali proteine, minerali, vitamine e grassi essenziali. Un peso basso ma stabile può andare bene, ma una perdita di peso involontaria potrebbe essere il segno di un cattivo stato di salute.
IMCI = 27/70
Questa valutazione si basa sull’Indice di Massa Corporea Intelligente recentemente messo a punto. Il suo range ideale è compreso tra 30/70 and 39/70.
Il tuo Indice di Massa Corporea Intelligente (IMCI) è di 27/70 o «27 punti su 70».
Stabilità del peso
Non perdere peso. Un piccolo aumento di peso potrebbe essere positivo, preferibilmente incrementando la massa muscolare.
Gestione del peso
Con un aumento di peso di 3 chilogrammi fino a un obiettivo di peso di 50 chilogrammi, la tua salute ne trarrebbe giovamento.
Alimentazione
Mangia una grande varietà di cibi che ti piacciono, preferibilmente includendo cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Evita di mangiare troppi dolci, troppi grassi e troppo in generale.
Attività fisica
Fai esercizio fisico almeno per mezz’ora al giorno con un’intensità da moderata a vigorosa.
Importante da sapere
Questo feedback può basarsi unicamente sulla quantità di dati inevitabilmente limitata che hai inserito qui. Questi dati sono stati valutati confrontandoli con i risultati dello studio più completo pubblicato fino ad ora sull’IMC e sui rischi per la salute associati.
I risultati e i commenti soprastanti possono solo fornirti una stima che vale per tutte le donne di 40 anni di età con un indice di massa corporea di 18, come gruppo statistico. Non sono personali. Non dovrebbero mai sostituire il consiglio medico. Leggi di più...
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Informazioni sul calcolatore
Cosa dovresti sapere sull’IMC
Come viene calcolato l’indice di massa corporea e perché la vecchia formula è ancora utilizzata.
