Rischio per la salute basso moderato alto molto alto
Ecco come appare il grafico IMCI di un uomo di 20 anni di età, con un’altezza di 180 cm e un peso di 63 chilogrammi, e sotto puoi leggere il report dettagliato sull’IMC e lo stato di salute attribuibile a quella persona.
Ottieni il tuo report e compila questo modulo!
IMC = 19
Il tuo indice di massa corporea (IMC) è calcolato esattamente in 19,4 chilogrammi per metro quadrato.
Aspetti relativi alla salute
Il tuo peso è a un livello marginalmente inferiore alla norma; secondo noi, dovrebbe essere ancora buono per la tua salute. Secondo la classificazione dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), sei «normopeso».
La magrezza ottenuta grazie al fitness va bene per la tua salute. Al contrario, la magrezza o la perdita di peso causate da nicotina, scarso appetito, cattiva digestione o una malattia grave non sono un buon segno. Pertanto, le tue prospettive in termini di salute sono eccellenti a patto che non fumi e che il tuo peso rimanga stabile.
IMCI = 31/70
Questa valutazione si basa sull’Indice di Massa Corporea Intelligente recentemente messo a punto. Il suo range ideale è compreso tra 30/70 and 39/70.
Il tuo Indice di Massa Corporea Intelligente (IMCI) è di 31/70 o «31 punti su 70».
Stabilità del peso
Un peso stabile a questo livello può essere ottimale, ma aumentarlo un po’ incrementando la massa muscolare potrebbe essere anche meglio.
Gestione del peso
Alimentazione
Mangia una grande varietà di cibi che ti piacciono, preferibilmente includendo cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Evita di mangiare troppi dolci, troppi grassi e troppo in generale.
Attività fisica
Fai esercizio fisico almeno per mezz’ora al giorno con un’intensità da moderata a vigorosa.
Importante da sapere
Questo feedback può basarsi unicamente sulla quantità di dati inevitabilmente limitata che hai inserito qui. Questi dati sono stati valutati confrontandoli con i risultati dello studio più completo pubblicato fino ad ora sull’IMC e sui rischi per la salute associati.
I risultati e i commenti soprastanti possono solo fornirti una stima che vale per tutti i uomini di 20 anni di età con un indice di massa corporea di 19, come gruppo statistico. Non sono personali. Non dovrebbero mai sostituire il consiglio medico. Leggi di più...
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Massa corporea
Informazioni sul calcolatore
Cosa dovresti sapere sull’IMC
Come viene calcolato l’indice di massa corporea e perché la vecchia formula è ancora utilizzata.
